Емоції: Як впізнати свої емоції

Tap or click on cards to flip them and reveal the answers. You can use arrow keys as well.

  • Loading folders...
1/20 cards
Що таке емоції?
Click to flip
Емоції - це наші почуття та переживання, які відображають наше ставлення до навколишнього світу.
Click to flip
Які дві головні групи емоцій існують?
Click to flip
Основні (або первинні) та вторинні (або складні) емоції.
Click to flip
Назвіть три приклади основних емоцій.
Click to flip
Радість, смуток, гнів.
Click to flip
Що таке радість і як її розпізнати?
Click to flip
Радість - це позитивна емоція, яка відчувається як щастя та задоволення. Її можна розпізнати за посмішкою та відчуттям тепла всередині.
Click to flip
Як розпізнати смуток у собі?
Click to flip
Смуток супроводжується відчуттям печалі, може виникнути бажання плакати або бути самотнім.
Click to flip
Які фізичні ознаки гніву можна помітити?
Click to flip
Підвищений пульс, стиснуті кулаки, напружені м'язи.
Click to flip
Як часто люди можуть змінювати свої емоції?
Click to flip
Емоції можуть змінюватися досить швидко і декілька разів на день.
Click to flip
Що може допомогти зрозуміти власні емоції?
Click to flip
Спостереження за фізичними відчуттями та аналіз своїх думок і поведінки.
Click to flip
Для чого важливо впізнавати свої емоції?
Click to flip
Щоб краще контролювати свої реакції та розуміти себе і інших.
Click to flip
Яка емоція може викликати сльози без відчуття болю?
Click to flip
Смуток або радість.
Click to flip
Як стрес може вплинути на емоції?
Click to flip
Стрес може посилити негативні емоції, такі як гнів або тривога.
Click to flip
Що може значити бажання бути на самоті?
Click to flip
Це може бути ознакою смутку або необхідності часом для обмірковування.
Click to flip
Як можна розпізнати страх?
Click to flip
Страх може викликати швидке серцебиття, пітливість або бажання втекти.
Click to flip
Що таке емоційний самоконтроль?
Click to flip
Це здатність регулювати свої емоції та реакції на них.
Click to flip
Як емоції можуть впливати на наше тіло?
Click to flip
Емоції можуть визвати фізичні зміни, такі як зміни серцебиття, потіння або мурашки.
Click to flip
Яке місце на тілі часто відчуває емоції?
Click to flip
Шлунок, наприклад, може відчувати "метелики", коли ми радіємо або нервуємо.
Click to flip
Які короткі вправи можуть допомогти розуміти свої емоції?
Click to flip
Глибоке дихання та зосередження на фізичних відчуттях в тілі.
Click to flip
Як можуть допомогти щоденники у розпізнанні емоцій?
Click to flip
Записи про свої почуття допомагають зрозуміти емоційні зміни і причини реакцій.
Click to flip
Яка емоція супроводжується відчуттям впевненості?
Click to flip
Радість або задоволеність.
Click to flip
Як важливо слухати свої емоції?
Click to flip
Це допомагає зрозуміти власні потреби та приймати обґрунтовані рішення.
Click to flip

Need More Study Materials?

Go back to the chat to generate additional resources.

Create More Resources